もう若くないんだし!?

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昨晩、バレーボールの練習をしてきたら、張り切り過ぎたのか今朝メチャクチャ体が痛かったんです・・・。

特に肩なんですが、以前に一度肩を痛めてしまい、その後治ってからはしばらく調子がよかったんですが、最近また痛みが出るようになりました。
練習とかプレーしている最中は大丈夫なんですが、やっぱり翌日とかに痛みが出てくるんですよね~(涙)。
使った後のケアがやっぱり大事ってことかもしれません・・・。
もちろん整理体操とかはしてるんですが、それ以外にも帰宅したらしっかりストレッチするとか、そういったことも必要なんですね。
できるだけ長くプレーするためにも、頑張ります!

花粉症はだいぶ落ち着きましたね。
調剤業務も順調ですが、連休明けはたぶん混むと思います~(汗)。

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このページは、るかが2018年4月24日 17:19に書いたブログ記事です。

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